Consejos útiles para practicar fitness

El fitness es una de las practicas más comunes dentro de los deportistas de cualquier deporte, además de personas que no son profesionales para mantenerse en forma y sobre todo de una manera saludable, es por ello que siempre son necesarios los tips. Así que sobre estás líneas podrás observar un vídeo con 10 consejos […]

Una rutina para tonificar tu cuerpo

Seguramente en más de una ocasión has asistido al gimnasio con la intención de tonificar tu cuerpo para no verte con unas libras de más por la comida que ha sido demasiada, pero no has tenido los resultados que más deseabas debido a que no sabías que hacer en el recinto. Para ello se necesita […]

Rutina para antes de ejercitarse

Sin lugar a dudas las rutinas para antes de ejercitarse son de gran beneficio para las personas, esto debido a que evitan todo tipo de lesiones, además calientan el cuerpo para que todos los ejercicios sean aprovechados de la mejor manera por el cuerpo. Así que si no sabes mucho de la forma en que […]

Las mejores repeticiones para ganar masa muscular

Las personas seguramente que van al gimnasio no solamente buscan el bajar de peso, sino también poder ganar masa muscular y de esa manera mantenerse sanos, pero es algo bastante complicado de lograr sino se lleva una rutina adecuada para ello. Además de la alimentación que debe de ser balanceada, las repeticiones lentas y rápidas […]

Los mejores ejercicios para los biceps

Los biceps son una parte bastante importante de los ejercicios que todas las personas que van al gimnasio realizan, ya que para muchos es esencial trabajar esta parte del cuerpo para estar siempre tonificados. Así que lo que buscas seguramente son los mejores ejercicios para los biceps, es por ello que sobre estás líneas podrás […]

Formar biceps con mancuernas

Los biceps son una de las partes que muchos de los hombres que asisten al gimnasio desean formar de una manera casi perfecta e intensa, es por ello que existen muchas formas para formarlas. Las mancuernas son una parte perfecta para poder formas los mejores biceps, ya que se trata de la herramienta ideal para […]

Cómo hacer las sentadillas más efectivas

Las sentadillas es uno de los ejercicios más utilizados por las personas que desean ejercitar los glúteos y también las piernas, ya que además de no utilizar muchos recursos en lo que se refiere a herramientas de uso, son de las mejores. Es por ello que sobre estás líneas podrás observar la mejor forma de […]

Aprende a conseguir los mejores tríceps

Conseguir ejercicios para tener los mejores tríceps en el gimnasio es un poco complicado, ya que se necesita de una rutina muy adecuado y sobre todo estricta para conseguir resultados efectivos y acordes al cuerpo. Es por ello que sobre estás líneas podrás observar un poco más de la mejor forma de conseguir los tríceps […]