Una rutina para tonificar tu cuerpo

Seguramente en más de una ocasión has asistido al gimnasio con la intención de tonificar tu cuerpo para no verte con unas libras de más por la comida que ha sido demasiada, pero no has tenido los resultados que más deseabas debido a que no sabías que hacer en el recinto. Para ello se necesita […]

Las mejores repeticiones para ganar masa muscular

Las personas seguramente que van al gimnasio no solamente buscan el bajar de peso, sino también poder ganar masa muscular y de esa manera mantenerse sanos, pero es algo bastante complicado de lograr sino se lleva una rutina adecuada para ello. Además de la alimentación que debe de ser balanceada, las repeticiones lentas y rápidas […]

Los mejores ejercicios para los biceps

Los biceps son una parte bastante importante de los ejercicios que todas las personas que van al gimnasio realizan, ya que para muchos es esencial trabajar esta parte del cuerpo para estar siempre tonificados. Así que lo que buscas seguramente son los mejores ejercicios para los biceps, es por ello que sobre estás líneas podrás […]

Formar biceps con mancuernas

Los biceps son una de las partes que muchos de los hombres que asisten al gimnasio desean formar de una manera casi perfecta e intensa, es por ello que existen muchas formas para formarlas. Las mancuernas son una parte perfecta para poder formas los mejores biceps, ya que se trata de la herramienta ideal para […]