La mejor forma de realizar una rutina de cardio

Son muchas las personas que van al gimnasio no en busca de levantar pesas o de tener rutinas en las máquinas de acondicionamiento de músculos, solamente buscan algo saludable como por ejemplo el cardio, y para ello utilizan las diferentes equipaciones para ello. Es por elloq ue también se debe de tener una rutina adecuada […]

Ejercicios ideales para piernas

Seguramente son muchas las personas que asisten al gimnasio a diario o llevan una rutina adecuada de ejercicios pero en muchas ocasiones no se centran en las piernas, así es como tienen cuerpo torneados y la parte de abajo es la que arruina el cuerpo perfecto. Es por ello que los profesionales recomiendan diversos ejercicios […]

Rutinas para piernas y glúteos en chicas

Las chicas también son personas que se obsesionan con las rutinas en los gimnasios, pero no todas son buenas para las salud, es por ello que ésta debe de ser combinada con una alimentación muy balanceada para poder obtener resultados en las piernas y glúteos especialmente. Es por ello que sobre estás líneas podrás observar […]

Rutina de espalda para mujeres

Las mujeres sin lugar a dudas son de las que menos trabajan la espalda por miedo a perder la forma femenina de su cuerpo, pero no te preocupes que eso no sucederá si realmente llevas a cabo los mejores ejercicios con rutinas eficaces para tornear esta parte. Es por ello que sobre estás líneas podrás […]